Лето зовет в страну зд

Симона Оганесян,
терапевт-реабилитолог 25-й центральной районной поликлиники г. Минска

Наконец-то настало долгожданное лето — пора отдыха и невероятно хорошего настроения. Солнце, брызги морской воды, легкий вечерний бриз — мечта многих. Но порой, наслаждаясь всем этим, мы забываем о том, что при определенных обстоятельствах летние радости могут быть не просто не полезны, но и вредны.

Как сделать летний отдых приятным и в то же время безопасным?

Если ты абсолютно здорова, то можешь наслаждаться солнцем сколько угодно, соблюдая незначительные меры предосторожности. Общеизвестно, что нежелательно находиться на пляже в период с 10 до 16 часов, загорая, необходимо использовать солнцезащитные средства в соответствии с типом кожи, носить шляпы с широкими полями и солнцезащитные очки. Если на теле имеются родинки, не заклеивай их пластырем — так ты только усугубишь тепловое воздействие.

Помни о том, что злоупотребление солнцем может иметь как ранние осложнения (тепловой и солнечный удары, солнечные ожоги), так и поздние (онкологические заболевания, обострение хронических заболеваний). При солнечном ударе перегрев происходит на фоне действия прямых солнечных лучей. Тепловой же случается от общего перегрева организма. Симптомы обоих состояний могут проявиться не сразу, а в течение нескольких часов после прекращения действия высокой температуры или солнечных лучей. Происходит это из-за нарушения работы терморегулирующего центра, поэтому температура тела продолжает повышаться. Заподозрить тепловой или солнечный удар можно по многим симптомам: усталость, сонливость, шум в ушах, головокружение, тошнота, головная боль, частое дыхание, частое сердцебиение, повышение температуры. Если человеку в этот момент не оказать помощь, то он потеряет сознание, может даже произойти кровоизлияние в головной мозг.