«Отправлено уже в опалу лето…», или Как бороться с послеотпускной депрессией

Вячеслав ПЕТРОВ

Модным термином «послеотпускная депрессия» называют типичные симптомы, которые сопровождают выход человека из отпуска: повышенная утомляемость, сонливость днем, раздражительность, рассеянность, головные боли, бессонница, тоска и подавленность. У некоторых людей, напротив, наблюдается безудержное стремление делиться с коллегами отпускными впечатлениями и всяческое оттягивание начала работы. Узнаете себя?

Практика показывает, что данному явлению подвержены до 90 % сотрудников. В зависимости от корпоративного ритма и внутренней мотивации сотрудника послеотпускная депрессия может длиться от пяти часов до недели.

Если верить немецким ученым, особенно подвержены послеотпускной депрессии работники стрессовых профессий: владельцы собственного бизнеса, руководители, врачи, преподаватели, журналисты, секретари. Причина в том, что слишком силен контраст между летней райской жизнью и сверх-напряжением на работе. Это приводит к тому, что возникает страх не войти в привычную колею, резко сменить обстановку, беспокойство перед ожидающими проблемами.